다이어트 일기
03월 18일 (음식 2125kcal, 운동 240kcal)
zumdiet
- 2016.03.21 21:47
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점심식사 : 100kcal (4.71%)
| 티동이 (1회분, 150g) | 100kcal |
저녁식사 : 2,025kcal (95.29%)
| 레드와인 (3작은컵, 300ml) | 252kcal |
| [한국마즈] 콤보스체다치즈크래커싱글(18*12) (1회분, 48g) | 240kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 육회 (2중간접시, 300g) | 460kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| [할리스커피]아이스 카페라떼 (1레귤러, 384ml) | 120kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 쿠키앤치즈케이크 (1/2조각, 35g) | 135kcal |
운동 : 240kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 줄넘기(세트) (500회) | 40kcal |
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