다이어트 일기
03월 19일 (음식 913kcal, 운동 225kcal)
Jiyoung0342
- 2016.03.21 13:39
- 42
- 0
점심식사 : 229kcal (25.08%)
| [한솥도시락] 치킨도시락 (1/2인분, 130g) | 229kcal |
저녁식사 : 486kcal (53.23%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
간식 : 198kcal (21.69%)
| [CU] 메론우유 (1/2팩, 250ml) | 162kcal |
| 멘토스 (1/4줄, 9g) | 36kcal |
운동 : 225kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 런지 (15분) | 105kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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