다이어트 일기
03월 21일 (음식 1371kcal)
jingubang-gu
- 2016.03.21 09:29
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아침식사 : 309kcal (22.54%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 10kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 고추장아찌 (1/4소접시, 7g) | 5kcal |
| 마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) | 4kcal |
점심식사 : 822kcal (59.96%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 425g) | 707kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 240kcal (17.51%)
| 초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1/2회분, 15g) | 70kcal |
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