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다이어트 일기

03월 20일 (음식 641kcal, 운동 860kcal)

다신등급

Wing20
  • 2016.03.20 20:36
  • 43
  • 0
아침식사 : 257kcal (40.09%)
두부스테이크 (1인분) 109kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
저녁식사 : 384kcal (59.91%)
찐고구마 (1개, 300g) 384kcal
운동 : 860kcal
플랭크 (10분) 60kcal
런지(세트) (10회) 16kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
윗몸일으키기(시간) (20분) 160kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
레그레이즈 (30분) 240kcal
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