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다이어트 고민&질문

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근육은거의없고살만있으신분..

다신등급

여름이오네
  • 2014.05.07 00:13
  • 625
  • 4

몸무게는정상인데
몸에근육이없어서그런지탄력이거의없어용..많이처지진않았는데 처져가는중..
허리사이즈는24인데 팔뚝이랑하체가퉁퉁..
이거도대체어떻게빼야되나염..

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  • 정석
    스키니한 아티스트 2014.05.08 07:48

    암벽등반이... 근력과 유산소 운동이 같이 되는 운동임. 참고. 몸가벼우면 하기 더 좋은듯해서 추천해드림요~

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  • 다신
    미친개 2014.05.07 22:41

    몸풀기 유산소 10분 스트레칭 근력운동 유산소 마무리 정리운동 약하다고 생각한곳부터 열심히하세요

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  • 입문
    션이진이 2014.05.07 12:54

    근력운동하면 확실히 쳐지는게 덜한거 같아요.

    답글
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  • 입문
    여름이오네 2014.05.07 00:23

    근력운동하면탄탄하게될까용?ㅠㅠ다른데는완전말랑한데허벅지만딴딴해서..

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