다이어트 일기
03월 20일 (음식 821kcal, 운동 819kcal)
이레이노
4
- 2016.03.20 11:19
- 78
- 0
점심식사 : 194kcal (23.63%)
| 닭가슴살 (1인분, 79g) | 86kcal |
| 후추 (1/4회분, 4g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 87g) | 80kcal |
| 토마토 (2개, 121g) | 16kcal |
저녁식사 : 356kcal (43.36%)
| 유가네 철판볶음밥 (1회분, 170g) | 283kcal |
| 물김치 (1/2인분) | 51kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
간식 : 271kcal (33.01%)
| [허쉬] 아몬드초코볼 (1봉지, 16g) | 81kcal |
| 건빵 (20개, 30g) | 120kcal |
| 델몬트오리지널오렌지 (1컵, 200ml) | 70kcal |
운동 : 819kcal
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 아이쇼핑 (120분) | 276kcal |
| 보통 걷기 (13분) | 33kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (900회) | 450kcal |
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