다이어트 일기
03월 20일 (음식 1306kcal, 운동 344kcal)
노을쭈
- 2016.03.20 10:49
- 33
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아침식사 : 319kcal (24.43%)
| 쌀밥 (1/4인분, 72g) | 107kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 200g) | 62kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
점심식사 : 252kcal (19.30%)
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
저녁식사 : 511kcal (39.13%)
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 341kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
간식 : 224kcal (17.15%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) | 145kcal |
운동 : 344kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 천천히걷기 (50분) | 110kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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