다이어트 일기
03월 19일 (음식 848kcal, 운동 1120kcal)
아침을
- 2016.03.19 09:10
- 47
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아침식사 : 208kcal (24.53%)
09:30
| 키위 (4개, 280g) | 120kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 감식초 (4큰술, 40g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 475kcal (56.01%)
그냥 라면이 먹고싶었다::: 이제부터가 중요한데^^으흐 먹었으니 저녁에 다 소비하고 잘께요!!♡
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
저녁식사 : 165kcal (19.46%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 키위 (3개, 210g) | 90kcal |
운동 : 1,120kcal
| 고정자전거 (100분) | 700kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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