(공체 62.5kg) 어제 밤 빵 참았더니 내려감. 더 내리자!!!

아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔

점심식사: 오므라이스1인분, 아메리카노1잔, 제로맥주1캔

오후간식: 조지아 라떼1개, 아메리카노1잔, 아이스 카페라떼1잔, 초코단쉐1잔

저녁식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 구운계란2개, 디카페인 아메리카노1잔, 스테비아 방울토마토5개, 광천김1봉, 더위사냥 커피1개

집에 신랑이 가져 온 빵이 쌓여있는데 살빼려고 안 먹음. 조심하자! 내일 아침도 빵이 아닌 그릭요거트로!

신랑은 빵 먹고 운동하면 빠진다는데 정작 본인은 살을 못뺌. 초가공식품을 안먹어야 빠짐.

(오늘 운동1)

요가 37분

자꾸 유튜브 연결이 끊겨서 제대로 한 건지. 에휴. 더 하자!

야식: 꼬치어묵2개, 순대내장2/3그릇, 스프라이트 제로1잔

불금을 못넘겼다. 그래도 탄수폭탄 빵은 아니니.

(오늘 운동2)

걷기 5459보