정신 차리자!
10.27.화
*수지*
- 2026.10.27 18:40
- 20
- 6
와~ 오랜만에 필라테스복? 입었는데 이게 무슨 일인가요?? 벌거벗은 느낌🤣 쌤이 돌려서 회원님 여기저기 몸이 많이 무거워졌죠? 🤣🤣🤣 넵!!!!!! 😅 그래서 유산소까지 하고 왔어요. 사실 식사 줄이는게 베스트인데 그게 어려우니 하기 싫은 운동을 ㅠㅠ 발바닥 아픈것 같아서 급 런닝머신 멈췄어요.😅
*필라테스 50분, 런닝머신 5km
*점심 - 목살 팽이버섯 덮밥(넵!!! 그릇은 냉면 큰 면기입니다 ㅡ.ㅡ 밥량 줄이기 어렵습니다. ㅜㅜ), 배추김치
*간식 - 서리태
*저녁 - 밥, 소고기미역국, 배추김치(오늘도 저녁 단쉐 먹으려고 굳게 다짐했지만🤣 밥...)
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•.• 필라샘이 진실의 👄인가요.. 주변분들도 천사..🩷
필라셈 넘 웃깁니다 😁😁😁
식단이 좋아요~
운동은 한개만 하셔요~몸에 무리가요^^
오늘 필라~ 내일 유산소 요렇게
아프면 안되요🔥🔥🔥
다들 하나도 안 쪘다고 하는데 🤨😮💨🤥
필라쌤만 솔직하게 말해줬어요😊
*수지* 프하하~ 다른 사람 눈에 그리 보이는것은
아직 수지님 살이 아닌거에여~ 즏 급빠가
될수 있는거니~ 진짜 살 되기전에 즐여보아요!
식단은 원하는거 드시구 1/3씩만 덜어내서 버리세요!! ㅋㅋㅋ
필라테스 다시 시작하셨군요.
거울보고 자극도받고..양을조금씩 줄여가봐요.
저도 배가 커져서 양줄이기가 쉽지않더라구요.🤣🤣🤣
근데 나이들수록 굶어서빼면 근육이 빠져서 안좋대요.
다른간식안먹고..밥잘챙겨먹어요!!!
그런데 필라테스하는 분들은 왜 이렇게 다 말랐나요? 진짜 나만 뚠뚠니 ㅜㅜ
넘 확 줄이지 않고 적당히 먹도록 노력할게요🙌