정신 차리자!
10월26일
terria
- 2026.10.26 20:52
- 17
- 5
저도 오늘아침 공체가 근래 최고치네요.🤣🤣🤣 근육량도 최고.👍👍👍
포동포동 벌크업했나봐요..😆😆
아침부터 코스트코 다녀오고..12시에 운동가고.
하루가 잘가네요.
저녁은 가볍게 먹으려던 계획이 친구랑 밥먹는바람에~~~무너졌네요.ㅋ
운동
헬스 어깨60분 마이마운틴45분
식단
아침
운동후 프로틴쉐이크
새로운 쉐이크사봤는데...타먹는거라 귀찮아요😭😭😭
저녁 삼겹살1인분 밥1/3
사진이 없네요.
내일은 엄마가 점심먹자고해서..
식단은 또 망할듯😂
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사진 첨부
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탄수도 드시니~은동량도 졸고^^
에너지소비도 하시구~
편안함이 느껴지는 일기에여^^
천천히 릴렉스하면서 다욧 함께해요🥰
천천히~가 좋은건아는데...맘은 빨리 빼고싶어요.ㅋ 바지가 타이트해졌어요!!
terria ㅋㅋㅋ 바지가 끼면 짱나죠~
복근에 힘 팍주세요^^
근육도 같이 늘다니 신기해요🤭
나이 먹어서인지 하루가... 시간이 번개에요 ㅜㅜ
삼겹살 1인분 잘 하셨어요👍
삼겹살은 양도 적은데 ㅜㅜ
칼로리만 높고
힝~~~~~
내일 엄마랑 밥 맛나게 드셔요!
친구가 삼겹살이 식단으로 나쁜거아니라며 꼬셨네요.ㅋㅋㅋㅋ
3인분에 공기밥하나시켜서 나눠먹었어요.
내일은 멀먹어야 괜찮을까 고민중이에요.