마이옵티멀 다이어트
10월25일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.10.25 10:25
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(공체 62.9kg) 에이구!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 빅아치 버거1개, 아이스 카페라떼1잔(코울슬로 안먹음)
맥도날드 신 메뉴 먹어봤는데 너무 배부름.
(오늘 운동1)
하타요가 63분
소화 다 안됐는데 운동해서 속이 부대껴서 혼났네.
저녁식사: 조미김1/3봉, 스테비아 방울토마토10개, 아메리카노2잔, 치즈쿠키1개, 너티쿠키3/4개, 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 버터캬라멜쿠키3/4개
야식: 다이제 씬1봉(3개입), 제로맥주1캔
(오늘 운동2)
걷기 3003보
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