마이옵티멀 다이어트
10월13일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.10.13 11:10
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(공체 62.6kg) 61대 고고!
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔, 땅콩버터2스푼
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 더위사냥 커피1개, 땅콩버터2스푼
저녁식사: 치킨마요덮밥1인분, 디카페인 아메리카노2잔, 광천김2봉, 견과류1봉, 공주알밤빵5개
며칠 전 옆집에서 선물 준 알밤빵! 유통기한이 짧아 오늘 밤 먹어버렸네. 흑^^:
(오늘 운동)
생리 중 요가59분
걷기 2217보
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