다이어트 일기
10월 12일 (음식 1461kcal, 운동 555kcal)
네@qkdqnd1111
- 2026.10.13 08:05
- 6
- 0
1일차
- 음식
- 운동
1461/ 2188
555/ 364
성공
(918)
아침식사 : 404kcal (27.65%)
| 구운계란 | 140kcal |
| 솔브앤고 프로타민 초코맛 | 135kcal |
| 토마 가야농장 토마토쥬스 | 125kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 17kcal (1.16%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L | 17kcal |
점심식사 : 345kcal (23.61%)
| 솔브앤고 프로타민 고소한맛 | 130kcal |
| 하루 한 병 아르기닌 | 75kcal |
| 구운계란 | 140kcal |
오후 간식 : 212kcal (14.51%)
| [가야농장]토마토 | 62kcal |
| 랩노쉬 프로틴 드링크 퍼펙트 곡물 | 125kcal |
| 생생 대추 | 25kcal |
저녁식사 : 468kcal (32.03%)
| 우고래빗 밸런스 하루견과 | 102kcal |
| 영칼로리 부채살 스테이크 포케 | 346kcal |
| [투썸플레이스] 니트로 콜드브루 | 20kcal |
야식 : 15kcal (1.03%)
| [티젠] 콤부차 레몬 | 15kcal |
운동 : 555kcal
| 자전거 타기 | 80kcal |
| 만보걷기 | 233kcal |
| 자전거(12km) | 242kcal |
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