마이옵티멀 다이어트
9월27일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.27 07:15
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(공체 63.4kg) 뿔었다! 헐. 하지만 뺄 수 있다.
아침식사: 들깨 수제비1/2그릇, 아메리카노2잔, 배7조각, 더위사냥1개
신랑 오늘 벌초하러 또 감. 그래서 아침 든든하게 챙겨 줌.ㅋ
점심식사: 쌀밥2/3공기, 낙지볶음1인분, 콩나물무침, 무나물, 김가루 적당량, 자판기 커피1잔
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 아이스크림콘1개, 땅콩버터3스푼, 초코단쉐1잔, 하이트 제로1캔
저녁식사: 두부 두루치기1인분, 계란프라이1개, 유과4개, 디카페인 아메리카노1잔, 하이트 제로1캔
(오늘 운동)
걷기 4608보
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