마이옵티멀 다이어트
9월28일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.28 10:04
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(공체 63.0kg)
아침식사: 당솔브 단쉐1잔, 아메리카노2잔
오늘은 친정식구들 또 만남.ㅋ
점심식사: 찰밥1그릇, 콩나물국1그릇, 닭찜4조각, 김무침 조금, 멸치볶음2젓가락, 명란 계란찜2스푼, 가지전1조각, 동태전2조각, 배3조각, 블랙커피1캔
오후간식: 아이스 아메리카노2잔, 너티쿠키1개, 버터바2조각
저녁식사: 당솔브 단쉐1잔, 디카페인 아이스 아메리카노2잔
야식: 유과6개, 육포1/2개, 송편4개, 광천김3봉, 다크초콜릿4조각
(오늘 운동)
걷기 5971보
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