마이옵티멀 다이어트
9월22일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.22 12:05
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(공체 61.9kg)
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔
점심식사: 구운계란3개, 당솔브 단쉐1잔
오후간식: 초코단쉐1잔, 땅콩버터1스푼
저녁식사: 제로콜라 라지1잔, 롱치즈스틱1개, 체리쥬빌레 싱글 레귤러1개, 땅콩버터2스푼
야식: 디카페인 아메리카노1잔, 버터떡1개, 에이스씬 에스프레소맛1봉
(오늘 운동)
걷기 5510보
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