정신 차리자!
9/13 공체 54.4
키키로즈양
- 2026.09.13 20:57
- 9
- 4
어제 배변을 눠서~인지 공체가 쪼까 줄었습니다
오늘 여성의 날 시작이네요. 얼굴에 뾰루지도 한개 돋았습니다
저녁은 햄버거 먹었는데 와퍼에서 빵 부분 조금 잘라냈습니다~
간식은 포도 잘 먹었어요>.<
확실히 운동 챌린지를 하니 ..; 어쩔수 없이 운동 했어요
운동하니 기분은 좋아요
*원체 복부비만이라.. 복근은 매일 하자고 맘 먹고 있어여
어제 김흑구 5분 복근운동 해봣는데 좋앗습니다
칼로리는 아침을 좀 줄여 먹고 점저는 일반식 양만 줄였습니다~~
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일요일도 운동도 하고 식단도 신경쓰고 멋져요👍
저는 주말에는 항상 폭.과식 하거든요. ^^;;
일요일에 공체 올리셨네요^^
한달 1킬로는 빼기 화이팅요♡
앗.저도 어제 그날 시작이었는데..
원래 그주간에는 체중이 더불ㅡ늘어있는데..그와중ㅇㅔ 조금 빠지셨다니 좋은데요~~
전아예 그주에는 체중계에 올라가지도 않거든요.
운동도 안하고요.~~
복근운동매일하기 쉽지않은데~~ 쭉~화이팅입니다 👍👍👍
감사합니다^^🩷👍