다이어트 고민&질문
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런닝
네@sh981219
- 2026.09.10 11:42
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저는 헬스보다는 밖에서 뛰는 런닝을 좋아하는 편이고 아기가 있어 헬스장 가기가 어려워요 집에서 하는 홈트 근력이나 필라테스 와 런닝 만으로도 살이 빠질까요?
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러닝이 체지방 빼는데는 최곱니다!
거기에 근력이랑 필테까지해주면 완벽하죠
저도 집에서 홈트 하긴 하는데 유산소만 해서..쌤은 근력운동이랑 같이 하시니까 빠지실 것 같은데요~