정신 차리자!
9월5일공체
terria
- 2026.09.05 07:59
- 5
- 3
이번주는 체중감량은 못했지만.
운동잘하고 잘먹고 건강하게 지낸 한주였다고.
실망하지말자고 혼자 위로해봅니다.🤣🤣🤣
아프지않고 운동할수있어 얼마나 다행인지~~
주말은 어쩔수없이 잘먹을거같지만...
선방해보려구요!!! .
다음주는 식단 더건강하게 웨이트후 유산소30분하기. 지켜보겠습니다!!💪
날씨 너무좋아요..🌝☀️🌞
행복한 주말 보내세요~~~^^
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식사량을 늘려도 충분히 유지되셔서 기뻐요^^😍🧡👍
단백질도 좋지만 탄수도 조금씩 더^
섭취해주삼요~ 😍
이번주 유지 성공 화이팅요👍
이번주는 제가 이 그룹방 만들고 테리아님 사진에 밥이 제일 많이 등장한 주였어요. ㅎㅎㅎㅎ 건강하게 골고루 먹고 운동도 하시고 잘 하셨습니다👏👏👏👏👏 즐거운 주말되세요😍
아하하 그런가요?
탄수를 고구마나호박같은걸로 먹거나.탄수제한을 많이 하는데~~트레이너들이 꼬박꼬박챙겨먹으라고 하네요..
체중감량은 안될거같아요.🤣🤣