정신 차리자!
8월 22일 공체
4리즈
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- 2026.08.22 11:39
- 11
- 4
지난주에 휴가라 한주 쉬고^^
간만에 공체🥰
8월 22일 _ 53.87kg
아니 운동한 다음날은 300~500g이
왜 늘어나는지요^^
확실히 런닝등 유산소는 체지방을
나머지는 근력이 올리는듯요^^ ㅋㅋㅋ
이번주는 유지성공^^
이번주는 6일 평균입니다.
주중 평균 53.33kg ! 역시 유지성공
두달(60일)동안 2킬로 목포로
칼로리처방을 받아서 섭취칼로리가
높으니 스트레스안받으니 신기하게
유지는 되네요^^
다다음주가 벌써 한강불꽃축제에요~
이때 담요 덮고 볼 정도로 추운데..
이제 일주일 남은 더위 잘 즐겨보자구여^^
다들 주말 행복하게 보내셔요^^
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사진 첨부
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유지잘하시는 리즈님 👍👍👍
휴가도 있었는데 신기할 정도에요.😆
불꽃 축제에 리즈님댁 가서 구경하고싶네요.😆😆😆
남은 8월도 일도 열심히!!
휴식도 잼나게 보내세요!!
저는 8월까지 어깨쉬고 9월부터 골프연습 다시 해보려구요^^
구력이 안되는데..넘 쉬었더니 다시 초보자로 돌아간듯합니다.ㅋ
제가 이번달에 귤프 많이 했는데
더위엔 장사없다고 스코아는 형편없어요.
ㅋㅋㅋ 날씨가 시원해지니 스코아가 돌아오니
9월에 다시 라운드가셔요😍
아름다운 그래프입니다👍👍👍
멋짐!! 멋짐!!!!
저는 완전 뾰족뾰족 우상향인데🤣
벌써 불꽃축제에요??
시간 정말 빠르네요😱
올해는 자리를 잘 잡아야할텐데 ㅋㅋㅋ
애들이 간다고 할지 모르겠지만요.
즐거운 주말보내세요.^^
하하.. 저희 집앞에 사람이 겁니 모이는 불꽃축제라 벌써 머리가 아픕니다^ 저는 원효대교 바로 앞에 살거든요..ㅋㅋㅋ