다이어트 일기
1일차 08월 18일 (음식 1492kcal, 운동 371kcal)
채소가게사장
- 2026.08.18 22:30
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오늘 잘해냈다
나에게 칭찬해
- 음식
- 운동
1492/ 2175
371/ 362
성공
(692)
아침식사 : 80kcal (5.36%)
| rtg오메가3 | 10kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 70kcal |
오전 간식 : 67kcal (4.49%)
| 키노토야 홋카이도 밀크 쿠키 | 51kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 이클립스 | 12kcal |
점심식사 : 525kcal (35.19%)
| 키노토야 훗카이도 밀크 쿠키 | 51kcal |
| 벌키니 닭가슴살 불닭맛 | 126kcal |
| [마이닭] 닭가슴살 카레 볶음밥 | 348kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.27%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
저녁식사 : 597kcal (40.01%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 346kcal |
| [광천] 들기름으로 구운 광천김 | 25kcal |
| 새우미역국 | 137kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
야식 : 219kcal (14.68%)
| 팽이버섯볶음 | 88kcal |
| 족발 | 131kcal |
운동 : 371kcal
| 턱걸이 | 8kcal |
| 턱걸이 | 8kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
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