다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 어떻게 보는지 모르겠어요.
레몬스터
- 2026.08.17 19:29
- 7
- 1
집에있는 체중계로 인바디 재는데 체지방률은 30.4%로 뜨고 지방무게는 40kg으로 떠요.
체중은 59kg예요...
골량은 2.2kg 나오고 근육량은 18.8%로 나오면
다이어리에 체중, 근골격, 지방 입력할 때 뭘 기준으로 하는지ㅜㅜ..
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음... 체지방량을 잘못본거 같은데요
지방무게가 아니라 제지방 아닌가요
지방 제외한 무게요
체지방율 30프로면 18킬로정도 나와야 계산이 맞아요
근처 보건소가서 인바디 기계로 한번 재보세요
가정용은 정확도가 떨어져서 전 아예 안봤어요