다이어트 일기
03월 18일 (음식 2259kcal, 운동 156kcal)
맹구z
- 2016.03.18 09:27
- 39
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아침식사 : 663kcal (29.35%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 274kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [농심] 신라면 컵 (1회분, 65g) | 280kcal |
점심식사 : 573kcal (25.37%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
저녁식사 : 1,023kcal (45.29%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 치킨까스 (1/2인분, 100g) | 296kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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