다이어트 일기
08월 05일 (음식 3182kcal, 운동 409kcal)
카@ban_gol
- 2026.08.05 21:50
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- 음식
- 운동
3182/ 2275
409/ 379
실패
(877)
아침식사 : 434kcal (13.64%)
| 건강잡곡콩밥 | 247kcal |
| 쇠고기미역국 | 132kcal |
| 두부버섯강된장 | 55kcal |
오전 간식 : 67kcal (2.11%)
| 사과 | 57kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
점심식사 : 521kcal (16.37%)
| 잡곡밥 | 292kcal |
| 북어콩나물국 | 75kcal |
| 연근조림 | 104kcal |
| 부추오이겉절이 | 30kcal |
| 깍두기 | 20kcal |
오후 간식 : 140kcal (4.40%)
| 해바라기, 호박씨 | 84kcal |
| 땅콩 | 56kcal |
저녁식사 : 2,020kcal (63.48%)
| 돼지고기 목살 | 385kcal |
| 삼겹살 | 331kcal |
| 소주(병) | 1,054kcal |
| [농심] 신라면 | 250kcal |
운동 : 409kcal
| 머신 어시스티드 풀업 | 3kcal |
| 체어니업 | 6kcal |
| 만보걷기 | 400kcal |
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