다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단쉐
천천히!할수있다!
- 2026.08.02 19:36
- 10
- 1
단백질 쉐이크 먹는걸로 살이 찌나요?
한의원에서 다이어트약 처방 받는 친구가 선생님이 먹으면 살찐다고 먹지말라고 했다고 하길래 불안하네요ㅠ
단백질 채우기 힘들어서 끼니로 먹고 있어요
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단쉐가 일반 단백질보다 소화흡수가 빨라요
그래서 성분 좋은걸로 골라야하고요
근데 장기간 먹는건 비추요
계란, 닭, 소, 돼지, 오리, 해산물, 생선, 유제품, 두부, 어묵, 맛살, 청국장, 햄류 등등 단백질 식품 많아요
취향따라 골라 드세요 ^^
저칼하면 요요오는거 아시죠