너무 적게 먹는게 오래되면 대사저하와서 적은 칼로리로 살 수 있게 몸이 세팅이 되요
조금만 더 먹어도 지방으로 비축하니
못먹고 운동해도 점점 더 안빠지고 체지방은 늘어나고요 ㅜㅜ

조금씩 먹는양을 늘려서 최소 기초대사량 보다 200이상은 되야 정상대사로 돌아갑니다
정상대사가 되야 그때부터 다시 감량 되고요
잘먹 잘빠에요

제 아이디 찍어보시면 옛날에 감량후기 쓴거 있어요
49세에 10개월동안 20킬로 빼고 지금은 조금 늘었지만 3년째 잘 유지하고 있어요
그때 제일 잘한게 잘먹고 운동한거 같아요
전 감량기에 1500 먹었어요
지금은 칼로리 상관없이 먹고 저탄으로만 관리합니다

나이 먹을수록 빼기 힘들고 요요오면 더 빼기 힘들어요
지금 다시 시작할때 제대로 건강한 식생활 습관들이는걸 추천합니다

체중은 많이 빠지신거같은데 근력운동 가볍게 조금씩 해보시면 더 잘빠질꺼같아요