다이어트 일기
03월 18일 (음식 880kcal)
산행
- 2016.03.18 08:42
- 46
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아침식사 : 261kcal (29.66%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 45g) | 30kcal |
점심식사 : 267kcal (30.34%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
| 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 224kcal (25.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1개, 20g) | 61kcal |
간식 : 128kcal (14.55%)
| [요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 망고 (1회분, 20g) | 13kcal |
| 제주감귤초콜렛 (1개, 10g) | 55kcal |
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