다이어트 고민&질문
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다이어트 2달차 시작
JDLA
- 2026.07.10 15:17
- 9
- 1
첫 1-2주는 몸속 음식물이나 수분이 빠지면서 2키로가 확 줄었는데
그 뒤로 2주간은 1키로 정도가 줄었어요. 이상적인 감량은 일주일에 얼마정도 인가요?
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본인의 키와 체중에 따라 다른데
전 한달에 체지방1~2킬로 빼는걸 목표로 잡았어요
천천히 뺐더니 요요없고, 살처짐 덜했고
이후로 삼년차 유지어터입니다
키로수에 집착하지마시고 천천히 여유있게 진행하세요