다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 속도 운동방법 알려주세요
Cks3556
- 2026.07.10 11:05
- 9
- 3
지금 169/81키로 입니다 .. ㅠ
런닝머신 속도 5.5로 30-40분 타는데
이걸로는 부족한거 같아요
하루에 300칼로리 이상은 운동하라는데
도저히 체력도 안되고
어떻게 해야 시간이 길지 않게
칼로리를 많이 소비할 수 있을까요 ?
런닝은 제가 공황이 있어서 심박이 높게 뛰는걸 무서워해요 ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
뛰지말고 걸으세요
전 러닝머신 시속 7이상으로 걷습니다
뛰는것보다 무리가 덜가고 더 오래 유지 가능해요
손목, 발목에 중량 아대 차고걸으면 더 효과 좋아요
비밀 댓글 입니다.