다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물을 너무 안먹고 있는데 밥먹기는 좀 두렵..
ka원원
- 2026.07.09 14:48
- 29
- 1
탄수화물을 먹긴 해여겠는데 밥 말고 좀 건강하게 먹을 수 있는게 있을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
terria
-
2
노맹구
N
-
3
카@tkrpwjf73
N
-
4
안나71
N
-
5
부지런히뛰자
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
백미밥이 탄수중 제일 건강해요
단호박도 나름 괜찮은데 당이 많고 입터질 가능성이 높아서 ㅜㅜ
참고로 완전 저칼다이어트하는거 같은데
지금 빠지는건 체지방아니고 글리코겐과 수분인거 알죠?
저칼 1주일 이상하면 대사저하로 요요 올 수 있어요
적당히 먹어가며해야 요요 안와요
제 다이어트 기본 원칙은
기초대사량보다 200~300이상 더먹기
탄수, 당 줄이기
체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
야채, 물 많이
이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다