정신 차리자!
7월3일
terria
- 2026.07.03 19:39
- 9
- 8
오늘은 어제미뤘던 pt 수업.
넘 잼나서 50분이 후다닥 지나가는 느낌이에요.
쌤이 맨날 몸매이뿌다 칭찬을 해서.
자극이 안됩니다..저는 더 빼고싶은데말이죠.
다음주에 스위치온 4주를 시작해보면 어떨까.하고 잠깐 생각했어요..
운동
헬스 어깨pt수업60분 가슴삼두운동30분
스텝밀50분.
식단
아침 계란1개 오트밀반컵
운동후프로틴쉐이크
점심 연어 오이 피자 🍕 😄
간식 복숭아
저녁 찰밥1/2공기 김 감자전2/3 김치
엄마가 막해준 찰밥.을 안먹을수가 없었네요.
배가 너무 부르니..내일공체는 실패네요.🤣
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저녁 쪼금 드셨는데 ㅠㅠ 실패라고...단정짓기....ㅜㅜ
오늘 탄수가 많아서요~~피자도 먹고 밥도 먹고요~
terria 사람이 저 정도 탄수는 먹고 살아야하는데 슬픕니다 ㅠㅠ
*수지* 너무 안먹어서 안빠지는걸까요? 🤣🤣🤣
쌤이 예쁘다하면 정말 예쁠 것 같아요😍
글에서 운동의 쒼남이 느껴집니다🤣 역시 대단👍
저는 스위치온 단쉐만 며칠 먹는거 무서워서 못 하겠더라고요. 저는 입이 팍팍 터질것 같은데ㅠㅠ
우리 정석으로 가요 ㅜㅜ
오늘도 잘 하셨어요!!
운동은 정말 신나는데.살은 안빠져요.ㅋㅋ
건강한 운동인이 되어가는 느낌이에요🤣🤣🤣.
3일단쉐가 힘들긴하죠.😭😭😭
몸매이쁘면 더 빼지마시구 유지하면서
체지방만😍 PT셈이 이쁘다하면 이쁜건데^^ 뷰럽요~
감만에 식단에 탄수화뮬이 😁
운동을 그만큼 하셨으니 괜찮아요^^
오늘도 수고하셨어요🧡
저녁에도 밥먹었는걸요~~^^
한달더 클린하게 먹기..도전해보는걸로요^^
피티쌤은 립서비스가 좋아서 반만믿으면 됩니다.ㅋㅋ 그리고 헬스인이 생각하는 좋은몸매랑 제가 추구하는 몸매가 조금 차이가 있더라구요.ㅋㅋ