정신 차리자!
7.1.수
*수지*
- 2026.07.01 19:24
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오늘 1일이라서 이것저것 일 할게 많아서 아침운동을 늦게 갔어요. 그래서 점심도 살짝 늦게 먹었어요. 분명 먹은 양은 많았는데 왜 먹어도 허기가 지는건지 모르겠어요. ㅠㅠ 간식도 먹고....저녁에는 곱창도 시켜 먹었어요. 그런데 일기가 뙁!!!! 실패가 뜨는거에요.😢 리즈님의 말을 떠올리며🤣 운동 칼로리도 좀 올리고....반찬들 칼로리도 살짝 낮춰 억지로 성공에 맞췄어요 🤣 7월 1일 첫날!!! 성공의 기쁨으로 시작하겠습니다.🤣
*스텝밀 50분 - 레벨 3
*점심 - 발아현미밥, 채소 목살 볶음, 열무김치
*간식 - 아아, 볶은 서리태, 치즈
*저녁 - 발아현미밥, 알곱창, 양배추 샐러드, 초무채 절임 (평소는 알곱창 거의 다 먹는데🤣 오늘은 130g 덜어 먹었어요.🤣 장하다!!! 내 자신🤣)
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ㅎㅎㅎ 성공 축하요^^ 운동도 굿👍
알곱창도 덜어드시구^^ 너무 잘하셨어요.
성공하면 기분이 좋구~ 😍
계속하고 싶구🧡🧡🧡 넘 좋아요.👏
장하다.수지님!!!😆😆😆👍👍👍
공복운동도 50분이나 하시고.
식단도 신경써서 드셨네요!!!
1일 시작이 좋습니다!!
휴가전까지 화이팅입니다 🔥
식단은 신경쓰고 싶은데 ^^;; 이 놈의 식욕이 문제입니다.🤪
*수지* 넘 완벽하게 하려고하면 식욕이 더 터지니..살살~지금처럼하시면 될거같아요!!
저도 지난주 괜히 감량하려다 간식이 엄청 땡겼어요.