다이어트 일기
06월 17일 (음식 2111kcal, 운동 193kcal)
Snrntpa34
- 2026.06.18 14:17
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- 음식
- 운동
2111/ 800
193/ 150
실패
(1268)
아침식사 : 346kcal (16.39%)
| 현미귀리밥 | 140kcal |
| 콩비지찌개 | 206kcal |
오전 간식 : 30kcal (1.42%)
| 이디야 스틱커피 마일드 아메리카노 | 30kcal |
점심식사 : 578kcal (27.38%)
| 콩나물밥(양념장 포함) | 396kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 152kcal |
오후 간식 : 415kcal (19.66%)
| 밀카무 | 190kcal |
| [파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 | 225kcal |
저녁식사 : 742kcal (35.15%)
| 귀리밥 | 285kcal |
| 오이지무침 | 72kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 콩비지찌개 | 135kcal |
| [파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 | 225kcal |
운동 : 193kcal
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 크로스 크런치 | 60kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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