다이어트 식단
06월 17일( 아침식사 355kcal)
네@cook4785
- 2026.06.17 08:52
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아침 355kcal 08:48
탄수화물(13.5%) 48.18 / 357g
단백질(37.0%) 24.04 / 65g
지방(16.5%) 9.08/ 55g
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 162kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 (1회, 40g) | 46kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 맥반석 구운계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 시금치무침 (1회, 20g) | 13kcal |
| 무채무침 (1회, 20g) | 10kcal |
| 우거지 무침 (1회, 50g) | 43kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 10g) | 2kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 10g) | 2kcal |
| 오렌지 파프리카 (1개, 7g) | 1kcal |
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