진짜 걱정 말라고 해드리고 싶네용…
5킬로의 지방으로만 찌는 거 진짜 쉽지 않아요ㅠ 칼로리 계산 해보면 페레로로쉐 한 100개를 쉼없이 먹어야 찌는게 5킬로일거예요. 음식무게도 있고, 음식으로 인한 수분무게도 있고, 체내 늘어난 수분 무게도 있어요.

너무걱정되시면 간헐적 단식 14:10으로 시작하다가 16:8로 넘어가보세요!! 단식을 하면 몸에서 그때그때 오는 음식으로부터 에너지를 쓰는 게 아닌, 이미 저장된 지방에서 에너지를 쓰는 법을 익혀요. 그러니까 체중감량도 쉬워지겠죠?

답변 채택 부탁드립니다😌 그리고 좋은 하루 보내세요!

이때가 제일 위험한거 같아요

요상태에서 시간이 더 지나면 몸이 이게 내몸무게라고 세팅을 해버리고
그때부터는 빼는게 너무 어려워져요 ㅜㅜ

지금이라도 제대로 정신차려서 빠짝 감량하세요

해봤으니 아시죠?
기본은 저탄저당 식단입니다

다이어트 마음먹고 돌입하기가 어렵지요.. 저도 해야지해야지 미루다가 1년 넘기고 겨우겨우 시작했어요😂 다이어트 해본경험 있으니 스타트하면 잘하실거같아요!화이팅