다이어트 일기
06월 09일 (음식 1428kcal, 운동 200kcal)
벌꿀오소리입니다
- 2026.06.09 21:21
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- 음식
- 운동
1428/ 1551
200/ 258
성공
(65)
아침식사 : 301kcal (21.08%)
운동 후 늦은 아침
| ABC쥬스 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 레몬즙 | 5kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
점심식사 : 526kcal (36.83%)
| 돌솥밥 | 192kcal |
| 코다리조림 | 219kcal |
| 펩시콜라 | 45kcal |
| 팽이버섯전 (팽150, 계3, 올유4T) | 70kcal |
오후 간식 : 92kcal (6.44%)
| [해태] 사브레 | 70kcal |
| [메가커피] 아메리카노 | 18kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 443kcal (31.02%)
| 배추김치 | 6kcal |
| 양파 | 17kcal |
| [동원] 참치캔 | 105kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 굴소스 | 44kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 레몬즙 | 5kcal |
| 누룽지 | 78kcal |
야식 : 66kcal (4.62%)
| [테일러] 푸룬 1개 | 66kcal |
운동 : 200kcal
| 수영 | 200kcal |
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