다이어트 식단
06월 08일( 점심식사 741kcal)
카@aa8802
- 2026.06.08 12:57
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2026-04-23 점심 - 흰쌀밥 약 200g (300kcal) - 생선구이 1마리 약 120g (220kcal) - 만두 2개 (160kcal) - 된장국 1그릇 (50kcal) - 김치 약 20g (10kcal) - 무생채 약 30g (20kcal) - 묵무침 약 30g (20kcal) 점심 소계 : 약 780kcal
점심 741kcal 12:54
탄수화물(19.8%) 96.62 / 488g
단백질(49.2%) 43.76 / 89g
지방(18.8%) 13.92/ 74g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 흰살생선구이 (1회, 121g) | 127kcal |
| 군만두 (3개, 93g) | 231kcal |
| 애호박 두부 된장국 (1회, 230g) | 73kcal |
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