다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
내일 치팅데이 고민..
빼고찌고무한
- 2026.06.06 20:41
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- 3
최근 정체기 일주일왔다가 스트레스 너무 많이 받고 겨우 극복했어요.
내일 치팅데이인데
다이어트신경써서 먹어야되나 고민되네요...ㅠㅠㅠ
정말 먹고싶던거 먹으려했는데 말이죠...
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겨우 극복했으면
힘들겠지만 적당히 신경써서 드세요
음식종류가 뭔지 모르겠지만 고기, 해산물, 생선 종류면 탄수없이 메인만 실컷 먹고
탄수나 달다구리라면 먹기 30분전에 야채나 애사비, 계란한알 먹어주고 최대한
적당량만 드세요
그리고 실컷 먹는대신 하루 한끼만 먹는걸로!
저같은 경우는 많이 먹는날 한끼만 먹으면 다음날 변화 없더라고요
저랑 똑같은 고민이에요
답변 감사합니다.
탄수먹고 샤브고기와 깻잎당근오이양파 위주로 먹고 소스국물는 안먹고 만보걸은덕인지 다음날 체중 변화가 없네요:)