다이어트 일기
06월 03일 (음식 1826kcal, 운동 505kcal)
건강한날들만s
- 2026.06.03 15:17
- 0
- 0
- 음식
- 운동
1826/ 2132
505/ 355
성공
(456)
아침식사 : 641kcal (35.10%)
| 당근 | 66kcal |
| 사과 | 100kcal |
| 단백이 치즈 맛 | 80kcal |
| 글레이즈 두부도너츠 | 220kcal |
| 켈로그 에너지바 레드베리 | 144kcal |
| 닥터스원 스포츠 포도당 비타플러스 캔디 | 31kcal |
점심식사 : 1,185kcal (64.90%)
| 사과 | 164kcal |
| 쌀밥 | 351kcal |
| 순살 고등어 | 258kcal |
| 사조 마일드참치 | 230kcal |
| 천하장사 더 건강하닭 | 60kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
| 설탕 제로 당류제로 미니 카카오 케이크 | 120kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
저녁 안먹음
운동 : 505kcal
스텝박스 -> 모래주머니(한쪽당 1kg) 착용하고 운동
제자리파워워킹 -> 모래주머니(한쪽당 1kg) 착용 ,아령(한쪽당 1.5kg) 들고 운동
| 스텝박스 | 144kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 제자리파워워킹 | 331kcal |
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