박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
6월2일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.06.02 11:49
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(공체 62.4kg) 다시 61대로 내리자! 홧팅!!
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔
점심식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포, 아마시드, 치아시드 조금)1통, 아메리카노1잔
오늘부터 준비기! 근데 이번 주에 선거랑 신랑 건강검진이 있어서 제대로 될 지 모르겠다.
오후간식: 견과류1봉, 레몬단쉐1잔
저녁식사: 구운계란2개, 쑥개떡2개, 무가당두유1잔, 아메리카노2잔, 광천김2봉, 닭가슴살 소시지1개
신랑이랑 저녁 데이트 예정! 적당히 먹자!
야식: 순대 부속7조각, 김말이튀김1/2개, 고구마튀김1개, 떡볶이1조각, 제로콜라 라지1잔
또 야식을. 그래도 아이스크림은 참음.
(오늘 운동)
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