다이어트 일기
03월 18일 (음식 1988kcal, 운동 300kcal)
찌리다
- 2016.03.18 06:10
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아침식사 : 539kcal (27.11%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분) | 60kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 40g) | 136kcal |
| 오이볶음 (1소접시, 56g) | 47kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 492kcal (24.75%)
| 민물매운탕 (1인분) | 482kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 393kcal (19.77%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
간식 : 564kcal (28.37%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
| [뚜레쥬르] 고구마빵 (1개, 79g) | 240kcal |
운동 : 300kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
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