다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
삶은계란 노른자도 먹어도 되나요?
용쓰12
- 2026.05.27 22:51
- 8
- 5
누군 먹어라, 먹지마라 해서요
내일은 세끼모두 삶은계란 2개씩 먹을 예정인데 노른자도 먹어도 되나요?
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먹어도 됩니다
설마 계란6개가 식단의 전부는 아니죠?
저칼하면 요요와서 지방만 더 늘수있어요
제대로 챙겨 먹어가며 빼세요
제 다이어트 기본 원칙은
기초대사량보다 200~300이상 더먹기
탄수, 당 줄이기
체중당 1~2그램의 단백질, 좋은 지방 충분히
야채, 물 많이
이렇게 해서 잘빼고 잘 유지중입니다 ^^
수니수니맘 감사합니다^^
네네 계란6알이 다는 아니구요
샐러드랑 닭가슴살,방울토마토도 함께 먹어요ㅎ
물 많이 마시고 힘내서 다이어트 성공 해볼게요 감사합니다^^!!
용쓰12 아보카도, 올리브오일, 호두 등 좋은 견과류를 추가하시면 더 좋을 것 같아요
잘먹어야 잘빠집니다
화이팅!
수니수니맘 오~~!!! 감사합니다^^ ㅎㅎ
잘먹어야 잘빠진다는 말이 엄청난 힘이 되네요!!ㅎ 걱정 없이 잘~~먹을게요^^