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수지님 화이팅요^^
탄수 줄이고 단백질과 야채위주로~
잘먹어보아요^^
저도 담주 함께 해요🧡
그래도 걱정하신것보단 안오른거같은데요.
이제부터라도 딱 잡으면 내려갈수 있어요!!
무릎아프신데 뛰지마시고.
마이마운틴이나 싸이클로 유산소 해주세요~~
넵. 운동은 천천히. 식단도 조금씩 노력해볼게요.^^
수지님!! 우리 다음주에
같이 유산소 많이해요
수지님 잘 하시잖아요🔥🔥
오늘도 저녁에 운동 하고
주말동안 체지방 태워봐요
우리 화이팅해요🙌
저는 지금 식욕을 다스려야해요.
어깨랑 무릎관절이 아파서 유산소 늘이기가 어려워요. ㅠㅠ 그래도 다음주는 진짜!!! 진짜!!!! 52kg 밑으로 내려가볼게요.😢
*수지* 네 식단으로 잘 해보자구요!!
글구 저는 무릎이랑 팔꿈치 통증이 있었는데요 글루코사민 먹고
이제 안아파요!!
혹시 필요하시면 알려드릴게요^^
Lena21 저는 석회로 인한 염증이라서 ㅠㅠ 약으로는 안되는 것 같아요.ㅠㅠ 그래도 감사해요😍
*수지* 맞아요 어깨 ㅠㅠ
무릎은 일반 관절 통증인 줄 알았어요~ 찜질 잘 하시구요
안아프게 회복 되시면 좋겠어요 ~