정신 차리자!
5.22.금
*수지*
- 2026.05.22 20:45
- 8
- 3
뿌엥~~~~~~~~~
이 놈의 식욕 ㅠㅠ 다이어트 슬럼프인가봐요. ㅠㅠ 절제력도 약해지고 의지도 약해지고 맨날 배고파요. 몸무게는 나날이 쑥~ 쑥~ 늘어서 스트레스고 ㅠㅠ 평생 맵고 짜게 먹었는데 ㅠㅠ 음식때문은 아닐것 같은데. 요새는 지방도 없는 눈두덩이가 맨날 붓고 있어요. 운동하고 먹고....이게 무슨 짓인지....무릎 관절도 아프기 시작.....살쪄서 그런가?? 몸이 여기저기 아프고 무겁습니다.ㅜㅜ 내일 공체는 비관적.......
*자전거 60분
*아침 - 삶은계란, 사과 반쪽
*점심 - 오리 포케.두부구이, 아아
*저녁 - 발아현미밥, 제육쭈꾸미볶음, 열무김치
*야식 - 사과잼.생크림 와플(한 입만 맛 보라고 해서 먹었는데 ㅠㅠ 맛있어서 반절 먹음요ㅠㅠ)
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호르몬 영향으로 잠깐 식욕이 올라온 걸 거예요
운동 꾸준히 하시니까
연휴 지나면 다시 으쌰으쌰 해요 같이 식단 잘 해봐요☺️
식단도 좋고 운동도 하셨는데~
가정의달의 캠핑등과 여러 일들로~,
수지님도 컨디션이 깨진듯요😂
맘을 편히 먹고~ 1킬로 감량에만 딱
몰입하면 어떨까요^^
후닥닥 나쁜 감정을 털어보아요🧡
화이팅요😍
오늘 식단 괜찮게 드셨는데요👌🙄
빼야된다 생각하면 더먹고 싶은거같구요...유지하자~ 생각하니 덜먹는거같아요...
운동 꾸준히하시면 다시 돌아갈때 훤씬 빠른속도로~~ 갈꺼에요