박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
5월16일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.05.16 09:59
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아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피1잔, 땅콩빵5개, 아메리카노2잔
깜빡하고 체중 안잼. 요가 하고 싶은데 생리땜에 못하네.
점심식사: 쟁반짬뽕1인분(해물 위주로, 면 조금), 탕수육5조각, 제로콜라1캔, 아이스크림 조금
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 제로사이다1잔
저녁식사: 달걀볶음밥3/4인분, 제로사이다2잔, 디카페인 아메리카노1잔
(오늘 운동)
걷기 9342보
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