다이어트 식단
05월 14일( 점심식사 550kcal)
카@scn1470
- 2026.05.14 14:21
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점심 550kcal 14:17
탄수화물(22.7%) 67.01 / 295g
단백질(88.2%) 47.63 / 54g
지방(26.5%) 11.92/ 45g
| 현미잡곡밥 (1회, 100g) | 158kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 300g) | 162kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 콩조림(콩자반) (1회, 10g) | 27kcal |
| 갓김치(식약처/대표) (1회, 50g) | 20kcal |
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