다이어트 고민&질문
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헬스장 운동 추천
hjeong27
- 2026.05.09 11:15
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다이어트가 목표인데 헬스장에서 1시간정도 운동을 해요. 근력운동 30분 유산소 30분 하는데, 유산소 할 때 보통 인터벌로 하는데, 헬스장을 옮겼더니 런닝머신이 인클라인이 되더라구요! 다이어트 감량에 더 효과적인게 인터벌인지 인클라인인지 추천해주실 수 있나요? 그리고 인클라인을 추천한다면 보통 어떻게 하는지도 궁금해요!
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