아름다운 4050을 위하여:리즈백
76일차
saragil
- 2026.05.09 11:14
- 4
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운동없이 2회차 음주, 맥주2병.
점심은 육칼, 저녁은 어버이날이라 어무이가 좋아하시는 흑염소 전골, 수육 먹고 2차로 마른안주에 또 맥주.
공복커피가 위장건강에 치명적이라는걸 알지만 단식시간도 커피도 포기하지못해서 오랜시간 지켜왔는데.. 요새 식도염 증상이 살짝 보이것같아 아무래도 공복커피는 피해야할것같다. 간헐적단식이 나의 다이어트에는 별 도움이 안됐던건 퍡트이니..ㅋㅋ 아침에 건강한 음식으로 시작하기로^^ 루틴이 깨지면 좀 달라지려나 ㅋ 술을 줄여야겠지 ㅋ
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오랜동안 단식을 해서 몸이 적응해버린 걸수도 있겠네요. 아침 먹는 루틴은 좋은거 같아요. 대신 술이랑 야식 피하기. 야식은 저한테 해당되는 치명타요 😢