팁&노하우
건강하게 살빼기
깐돌이828282
- 2026.05.06 16:01
- 28
- 4
전 이제 4일차 입니다
물론 식사량도 제한 했지만 유산소가 답인거 같아요(근육 빠지는건 아직 확인 불가..) 실내자전거 30분만 타도 땀으로 샤워를 하네요. 심장이 요동치는게 건강햐짐을 느낍니다. 모두 운동하면 살은 자연스럽게 빠질거 같아요!!
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작심삼일 넘으신거 보니 꾸준히 하실것 같아요! 화이팅!!
실내자전거 당근에서 득템했는데 열심해봐야겠네요~
응원합니다🔥
저두 다욧4일차예요~~^^ 요가4일째 빠짐없이 다니는중 건강하게 살뺍시다~~